Капуста Провансаль или рисовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами капуста Провансаль и рисовое масло
- Капуста Провансаль содержит меньше калорий, чем рисовое масло. Капуста Провансаль содержит 153 калорий, в то время как рисовое масло содержит 884 калорий.
- Капуста Провансаль богаче витамином K, витамином C, витамином B6 и клетчаткой, но рисовое масло богаче витамином E.
- Рисовое масло обеспечивает вас на 212% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем капуста Провансаль.
- Рисовое масло содержит меньше натрия.
- Рисовое масло имеет более низкий гликемический индекс, чем капуста Провансаль.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, coleslaw и Oil, rice bran.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +187% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5881.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.54mg | 32.3mg | 212% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 35g | 198% |
| Жиры | 9.91g | 100g | 139% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 39.3g | 92% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 19.7g | 82% |
| Витамин K | 70.9µg | 24.7µg | 39% |
| Калорийность | 153kcal | 884kcal | 37% |
| Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0mg | 9% |
| Натрий | 203mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Углеводы | 14.89g | 0g | 5% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0mg | 5% |
| Калий | 129mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.102mg | 4% | |
| Кальций | 30mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 20mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0mg | 2% |
| Белки | 0.95g | 0g | 2% |
| Железо | 0.22mg | 0.07mg | 2% |
| Медь | 0.015mg | 2% | |
| Магний | 8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 0g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +909.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1371.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +554.5% |
