Сравнить продукты Капуста червона и Borage
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-66.3%
Содержит
больше
Кальций
+106.7%
Содержит
больше
Железо
+312.5%
Содержит
больше
Магний
+225%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+93.4%
Содержит
больше
Медь
+664.7%
Содержит
больше
Марганец
+43.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Содержит
меньше
Натрий
-66.3%
Содержит
больше
Кальций
+106.7%
Содержит
больше
Железо
+312.5%
Содержит
больше
Магний
+225%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+93.4%
Содержит
больше
Медь
+664.7%
Содержит
больше
Марганец
+43.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+258.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Содержит
больше
Витамин A
+276.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Содержит
больше
Витамин C
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+258.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Содержит
больше
Витамин A
+276.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+140.8%
Содержит
больше
Белки
+25.9%
Содержит
больше
Жиры
+337.5%
Содержит
больше
Другое
+121.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 93
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Углеводы
+140.8%
Содержит
больше
Белки
+25.9%
Содержит
больше
Жиры
+337.5%
Содержит
больше
Другое
+121.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1658.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.3%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1658.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.27g | 3.06g |
|
|
| Белки | 1.43g | 1.8g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.7g |
|
| Углеводы | 7.37g | 3.06g |
|
| Калорийность | 31kcal | 21kcal |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
|
| Сахар | 3.83g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g |
|
|
| Кальций | 45mg | 93mg |
|
| Железо | 0.8mg | 3.3mg |
|
| Магний | 16mg | 52mg |
|
| Фосфор | 30mg | 53mg |
|
| Калий | 243mg | 470mg |
|
| Натрий | 27mg | 80mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.017mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.243mg | 0.349mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 1116IU | 4200IU |
|
| Витамин A, RAE | 56µg | 210µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 57mg | 35mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.041mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.084mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 13µg |
|
| Витамин K | 38.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.039mg |
|
|
| Изолейцин | 0.034mg |
|
|
| Лейцин | 0.046mg |
|
|
| Лизин | 0.049mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.024mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.211g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
39%
Итоговая оценка минералов
14%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Borage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Borage ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Borage дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Borage более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)