Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Капуста краснокочанная
  5. Сравнить
  6. Капуста краснокочанная vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Капуста краснокочанная vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +319%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.5%
Содержит больше МедьМедь +370.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +713.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +373.3%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +787.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +677.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста краснокочанная Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин C 57mg 2mg 61%
Насыщенные жиры 0.021g 11.27g 51%
Жиры 0.16g 31.33g 48%
Селен 0.6µg 24.8µg 44%
Витамин B1 0.064mg 0.568mg 42%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 14.34g 36%
Витамин K 38.2µg 32%
Натрий 27mg 731mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 4.03g 26%
Белки 1.43g 14.25g 26%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин B3 0.418mg 3.25mg 18%
Фосфор 30mg 142mg 16%
Калорийность 31kcal 346kcal 16%
Цинк 0.22mg 1.79mg 14%
Марганец 0.243mg 0.058mg 8%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин B2 0.069mg 0.168mg 8%
Медь 0.017mg 0.08mg 7%
Витамин B5 0.147mg 0.51mg 7%
Витамин B6 0.209mg 0.3mg 7%
Витамин A 56µg 0µg 6%
Железо 0.8mg 1.18mg 5%
Кальций 45mg 18mg 3%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Холин 17.1mg 3%
Углеводы 7.37g 0.65g 2%
Фруктоза 1.48g 2%
Витамин E 0.11mg 1%
Чистые углеводы 5.27g 0.65g N/A
Магний 16mg 14mg 0%
Калий 243mg 253mg 0%
Сахар 3.83g N/A
Триптофан 0.012mg 0.114mg 0%
Треонин 0.039mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.034mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.046mg 0.956mg 0%
Лизин 0.049mg 1.083mg 0%
Метионин 0.014mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.477mg 0%
Валин 0.048mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1033.8%
Содержит больше ВодаВода +77%
Содержит больше БелкиБелки +896.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +19481.3%
Содержит больше ДругоеДругое +313.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4937.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.