Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Карамель
  5. Сравнить
  6. Карамель vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Карамель и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +626.3%
Содержит больше КалийКалий +40.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -74%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3878.6%
Содержит больше МедьМедь +672.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6136.4%
Содержит больше СеленСелен +472.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +581.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4252.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1311.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3250%
Содержит больше ХолинХолин +108.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.14mg 5.57mg 68%
Витамин B1 0.103mg 0.702mg 50%
Витамин B3 0.148mg 6.442mg 39%
Витамин B9 4µg 134µg 33%
Натрий 245mg 941mg 30%
Марганец 0.011mg 0.686mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин K 1.8µg 25.4µg 20%
Витамин B2 0.256mg 0.487mg 18%
Селен 1.8µg 10.3µg 15%
Медь 0.018mg 0.139mg 13%
Кальций 138mg 19mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Белки 4.6g 9.46g 10%
Витамин B12 0.3µg 0.09µg 9%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 4.835g 9%
Витамин E 0.46mg 1.15mg 5%
Насыщенные жиры 2.476g 1.653g 4%
Витамин B6 0.056mg 0.086mg 2%
Холин 8mg 16.7mg 2%
Калорийность 382kcal 418kcal 2%
Витамин B5 0.62mg 0.536mg 2%
Фосфор 114mg 102mg 2%
Цинк 0.44mg 0.69mg 2%
Калий 214mg 152mg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Магний 17mg 23mg 1%
Углеводы 77g 74.05g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 1.986g 1%
Жиры 8.1g 8.64g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 71.25g N/A
Сахар 65.5g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.06mg 0.116mg 0%
Треонин 0.192mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.652mg 0%
Лизин 0.338mg 0.172mg 0%
Метионин 0.107mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.45mg 0%
Валин 0.285mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +68.3%
Содержит больше БелкиБелки +105.7%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.64g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.