Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карамель или фисташка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше КальцийКальций +31.4%
Содержит больше МагнийМагний +611.8%
Содержит больше КалийКалий +379%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2700%
Содержит больше МедьМедь +7122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +329.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +10809.1%
Содержит больше СеленСелен +288.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +521.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +744.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +778.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2935.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Фисташка DV% diff.
Медь 0.018mg 1.3mg 142%
Витамин B6 0.056mg 1.7mg 126%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 14.38g 73%
Витамин B1 0.103mg 0.87mg 64%
Жиры 8.1g 45.32g 57%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 23.257g 54%
Фосфор 114mg 490mg 54%
Марганец 0.011mg 1.2mg 52%
Железо 0.14mg 3.92mg 47%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Белки 4.6g 20.16g 31%
Магний 17mg 121mg 25%
Калий 214mg 1025mg 24%
Углеводы 77g 27.17g 17%
Цинк 0.44mg 2.2mg 16%
Насыщенные жиры 2.476g 5.907g 16%
Витамин E 0.46mg 2.86mg 16%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B9 4µg 51µg 12%
Натрий 245mg 1mg 11%
Калорийность 382kcal 560kcal 9%
Селен 1.8µg 7µg 9%
Витамин B3 0.148mg 1.3mg 7%
Витамин B2 0.256mg 0.16mg 7%
Витамин C 0.4mg 5.6mg 6%
Кальций 138mg 105mg 3%
Витамин B5 0.62mg 0.52mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин A 12µg 26µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 77g 16.57g N/A
Сахар 65.5g 7.66g N/A
Триптофан 0.06mg 0.251mg 0%
Треонин 0.192mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.604mg 0%
Лизин 0.338mg 1.138mg 0%
Метионин 0.107mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 1.092mg 0%
Валин 0.285mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.4%
Содержит больше ВодаВода +94.5%
Содержит больше БелкиБелки +338.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +459.5%
Содержит больше ДругоеДругое +65.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1408.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +313.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.