Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карисса и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Карисса vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 23% 49% 70% 0% 3% 0.39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше КалийКалий +136.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.5%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 127% 0.67% 0% 0% 10% 14% 3.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +313%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карисса Лососевая ягода DV% diff.
Марганец 1.1mg 48%
Витамин C 38mg 9.2mg 32%
Медь 0.21mg 0.03mg 20%
Витамин K 14.8µg 12%
Железо 1.31mg 0.4mg 11%
Витамин E 1.61mg 11%
Клетчатка 1.9g 8%
Витамин B6 0.078mg 6%
Витамин A 2µg 50µg 5%
Витамин B9 17µg 4%
Калий 260mg 110mg 4%
Цинк 0.28mg 3%
Витамин B5 0.167mg 3%
Фосфор 7mg 27mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.466mg 2%
Фруктоза 1.75g 2%
Белки 0.5g 0.85g 1%
Углеводы 13.63g 10.05g 1%
Жиры 1.3g 0.33g 1%
Калорийность 62kcal 47kcal 1%
Чистые углеводы 13.63g 8.15g N/A
Магний 16mg 15mg 0%
Кальций 11mg 13mg 0%
Сахар 3.66g N/A
Натрий 3mg 14mg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.041mg 0%
Витамин B2 0.06mg 0.062mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.5 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 13.63 г
Вода: 84.17 г
Другое: 0.4 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +293.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.6%
Содержит больше БелкиБелки +70%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карисса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173952/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.