Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карисса и Ежевичный сок

Сравнить

Инфографика

Карисса vs Ежевичный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 23% 49% 70% 0% 3% 0.39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +92.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.9%
Содержит больше МедьМедь +84.2%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 127% 0.67% 0% 0% 10% 14% 3.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +236.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карисса Ежевичный сок DV% diff.
Витамин C 38mg 11.3mg 30%
Витамин K 15.2µg 13%
Медь 0.21mg 0.114mg 11%
Железо 1.31mg 0.48mg 10%
Витамин E 0.9mg 6%
Калий 260mg 135mg 4%
Цинк 0.41mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.018mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 2%
Углеводы 13.63g 7.8g 2%
Витамин B6 0.021mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.446mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.02mg 2%
Холин 6.6mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Калорийность 62kcal 38kcal 1%
Жиры 1.3g 0.6g 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Фосфор 7mg 12mg 1%
Белки 0.5g 0.3g 0%
Чистые углеводы 13.63g 7.7g N/A
Кальций 11mg 12mg 0%
Сахар 7.7g N/A
Клетчатка 0.1g 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 6µg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.5 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 13.63 г
Вода: 84.17 г
Другое: 0.4 г
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +66.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карисса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173952/nutrients
  2. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.