Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карисса и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Карисса vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 23% 49% 70% 0% 3% 0.39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +144.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +572.7%
Содержит больше КалийКалий +141.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1514.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 127% 0.67% 0% 0% 10% 14% 3.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +985.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +970%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +869%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карисса Тамаринд DV% diff.
Витамин C 38mg 3.5mg 38%
Витамин B1 0.04mg 0.428mg 32%
Клетчатка 5.1g 20%
Железо 1.31mg 2.8mg 19%
Магний 16mg 92mg 18%
Углеводы 13.63g 62.5g 16%
Фосфор 7mg 113mg 15%
Медь 0.21mg 0.086mg 14%
Витамин B3 0.2mg 1.938mg 11%
Калий 260mg 628mg 11%
Калорийность 62kcal 239kcal 9%
Витамин B2 0.06mg 0.152mg 7%
Кальций 11mg 74mg 6%
Витамин B6 0.066mg 5%
Белки 0.5g 2.8g 5%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Селен 1.3µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Натрий 3mg 28mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Жиры 1.3g 0.6g 1%
Цинк 0.1mg 1%
Чистые углеводы 13.63g 57.4g N/A
Сахар 38.8g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.5 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 13.63 г
Вода: 84.17 г
Другое: 0.4 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +116.7%
Содержит больше ВодаВода +168.1%
Содержит больше БелкиБелки +460%
Содержит больше УглеводыУглеводы +358.5%
Содержит больше ДругоеДругое +575%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карисса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173952/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.