Карри (приправа) или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами карри (приправа) и красный острый перец (перец чили)
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем карри (приправа). Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как карри (приправа) содержит 325 калорий.
- Карри (приправа) богаче марганцем, железом, клетчаткой, витамином E, медью, селеном, витамином K, магнием и кальцием, но красный острый перец (перец чили) богаче витамином C.
- Карри (приправа) обеспечивает вас на 353% большим количеством марганца от суточной нормы, чем красный острый перец (перец чили).
- Карри (приправа) содержит в 81 раз больше селена, чем красный острый перец (перец чили). Карри (приправа) содержит 40.3 µg селена, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 0.5 µg.
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс, чем красный острый перец (перец чили).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, curry powder и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1008.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3650% |
| Содержит больше КалийКалий | +263.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1754.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +830.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1707.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +753.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4338.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +7960% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3558% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +432.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +612.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +143.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +489% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20428.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.187mg | 353% |
| Железо | 19.1mg | 1.03mg | 226% |
| Клетчатка | 53.2g | 1.5g | 207% |
| Витамин E | 25.24mg | 0.69mg | 164% |
| Витамин C | 0.7mg | 143.7mg | 159% |
| Медь | 1.2mg | 0.129mg | 119% |
| Витамин K | 99.8µg | 14µg | 72% |
| Селен | 40.3µg | 0.5µg | 72% |
| Магний | 255mg | 23mg | 55% |
| Кальций | 525mg | 14mg | 51% |
| Фосфор | 367mg | 43mg | 46% |
| Цинк | 4.7mg | 0.26mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.506mg | 31% |
| Калий | 1170mg | 322mg | 25% |
| Белки | 14.29g | 1.87g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.024g | 22% |
| Жиры | 14.01g | 0.44g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.239g | 19% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.201mg | 17% |
| Углеводы | 55.83g | 8.81g | 16% |
| Калорийность | 325kcal | 40kcal | 14% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 1.244mg | 13% |
| Холин | 64.2mg | 10.9mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.086mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.072mg | 9% |
| Витамин B9 | 56µg | 23µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.042g | 7% |
| Витамин A | 1µg | 48µg | 5% |
| Натрий | 52mg | 9mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.63g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 5.3g | N/A |
| Триптофан | 0.11mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.041mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +664.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3084.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +533.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +722.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +900.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36491.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1178.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
