Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Карри (приправа)
  5. Сравнить
  6. Карри (приправа) vs. Спред

Сравнить продукты Карри (приправа) и Спред

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +3087.5%
Содержит больше КальцийКальций +4275%
Содержит больше КалийКалий +963.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2317.7%
Содержит больше МедьМедь +823.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +360.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +522%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +31823.1%
Содержит больше СеленСелен +315.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.172mg
Одинаковое количество вещества Холин ~62.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Спред DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.026mg 360%
Железо 19.1mg 0.79mg 229%
Клетчатка 53.2g 0.2g 212%
Витамин E 25.24mg 1.74mg 157%
Медь 1.2mg 0.13mg 119%
Витамин K 99.8µg 1.6µg 82%
Магний 255mg 8mg 59%
Селен 40.3µg 9.7µg 56%
Кальций 525mg 12mg 51%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Фосфор 367mg 59mg 44%
Натрий 52mg 1013mg 42%
Цинк 4.7mg 1.02mg 33%
Калий 1170mg 110mg 31%
Насыщенные жиры 1.648g 5.977g 20%
Углеводы 55.83g 11.94g 15%
Витамин B9 56µg 2µg 14%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Белки 14.29g 7.66g 13%
Витамин B5 1.07mg 0.43mg 13%
Витамин B3 3.26mg 1.73mg 10%
Витамин B2 0.2mg 0.134mg 5%
Калорийность 325kcal 235kcal 5%
Жиры 14.01g 17.34g 5%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин A 1µg 26µg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 2.565g 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 7.584g 3%
Витамин B6 0.105mg 0.12mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 2.63g 11.74g N/A
Сахар 2.76g 0g N/A
Витамин B1 0.176mg 0.172mg 0%
Холин 64.2mg 62.3mg 0%
Триптофан 0.11mg 0.082mg 0%
Треонин 0.35mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.6mg 0%
Лизин 0.7mg 0.663mg 0%
Метионин 0.19mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.301mg 0%
Валин 0.75mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.279mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +86.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +367.6%
Содержит больше ДругоеДругое +154.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.8%
Содержит больше ВодаВода +585%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.