Сравнить продукты Картофель фри и Roast beef sandwich
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +354% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит больше СеленСелен | +1922.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +288.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +635.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +342.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 312kcal | 244kcal |
|
| Белки | 3.43g | 15.17g |
|
| Жиры | 14.73g | 10.3g |
|
| Витамин C | 4.7mg | 0mg |
|
| 37.64g | 20.91g |
|
|
| Углеводы | 41.44g | 22.21g |
|
| Холестерин | 0mg | 30mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 35mg | 23mg |
|
| Кальций | 18mg | 55mg |
|
| Калий | 579mg | 224mg |
|
| Железо | 0.81mg | 2.64mg |
|
| Сахар | 0.3g | 3.84g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 1.3g |
|
| Медь | 0.124mg | 0.109mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 2.27mg |
|
| Крахмал | 17.65g |
|
|
| Фосфор | 125mg | 200mg |
|
| Натрий | 210mg | 653mg |
|
| Витамин A | 0IU | 8IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.67mg | 0.43mg |
|
| Марганец | 0.247mg | 0.234mg |
|
| Селен | 0.9µg | 18.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.217mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 3.004mg | 4.343mg |
|
| Витамин B5 | 0.58mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.215mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 11.2µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.06g | 0.389g |
|
| Холин | 36.8mg | 32.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.336g | 3.399g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 3.987g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 1.762g |
|
| Фруктоза | 1.5g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| 0.407g | 0.152g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | 0.007g |
|
| 0g | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | 1.465g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
34%
Итоговая оценка минералов
28%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 443mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Roast beef sandwich ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах