Сравнить продукты Картофель фри и Taco Salad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +427.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +209.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +617.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.752g | 31% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.103mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Железо | 0.81mg | 1.77mg | 12% |
| Селен | 0.9µg | 7.2µg | 11% |
| Калий | 579mg | 229mg | 10% |
| Жиры | 14.73g | 9.17g | 9% |
| Углеводы | 41.44g | 15.1g | 9% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 1.505mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.205mg | 8% |
| Кальций | 18mg | 95mg | 8% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.54mg | 8% |
| Натрий | 210mg | 363mg | 7% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Белки | 3.43g | 6.69g | 7% |
| Калорийность | 312kcal | 170kcal | 7% |
| Холестерин | 0mg | 19mg | 6% |
| Цинк | 0.5mg | 1.17mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 3.972g | 5% |
| Витамин C | 4.7mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.106mg | 5% |
| Крахмал | 9.73g | 4% | |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 2.979g | 3% |
| Витамин B9 | 30µg | 43µg | 3% |
| Фосфор | 125mg | 103mg | 3% |
| Клетчатка | 3.8g | 3g | 3% |
| Медь | 0.124mg | 0.151mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.15mg | 2% |
| Магний | 35mg | 27mg | 2% |
| Фруктоза | 0.63g | 1% | |
| Чистые углеводы | 37.64g | 12.1g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.247mg | 0.256mg | 0% |
| Витамин K | 11.2µg | 10.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.266mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лизин | 0.441mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.34mg | 0% | |
| Валин | 0.311mg | 0% | |
| Гистидин | 0.18mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
19%
Итоговая оценка минералов
28%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.643g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Taco Salad ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Taco Salad более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна