Картофель фри или wendy's Spicy Chicken Nuggets - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами картофель фри и wendy's Spicy Chicken Nuggets
- Wendy's Spicy Chicken Nuggets и картофель фри содержат примерно одинаковое количество калорий. Wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат 326 калорий, а картофель фри содержат 312 калорий.
- Картофель фри богаты калием, витамином B6 и витамином B1, но wendy's Spicy Chicken Nuggets богаты селеном, фосфором, витамином B3 и витамином B12.
- Wendy's Spicy Chicken Nuggets обеспечивают вас на 44% большим количеством селена от суточной нормы, чем картофель фри.
- Картофель фри содержат в 2 раз больше калия, чем wendy's Spicy Chicken Nuggets. Картофель фри содержат 579 мг калия, в то время как wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат 250 мг.
- Картофель фри содержат меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, potato, french fried in vegetable oil и WENDY'S, Chicken Nuggets.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2677.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +261.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.9µg | 25µg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 10.117g | 31% |
| Белки | 3.43g | 16.46g | 26% |
| Натрий | 210mg | 708mg | 22% |
| Фосфор | 125mg | 271mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 6.042mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 50mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Жиры | 14.73g | 22.55g | 12% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 4.787g | 11% |
| Калий | 579mg | 250mg | 10% |
| Углеводы | 41.44g | 14.31g | 9% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.254mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.079mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.905mg | 7% |
| Медь | 0.124mg | 0.061mg | 7% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.122mg | 6% |
| Витамин C | 4.7mg | 1.3mg | 4% |
| Витамин K | 11.2µg | 8µg | 3% |
| Магний | 35mg | 22mg | 3% |
| Марганец | 0.247mg | 0.19mg | 2% |
| Железо | 0.81mg | 0.62mg | 2% |
| Калорийность | 312kcal | 326kcal | 1% |
| Цинк | 0.5mg | 0.61mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 14.31g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0.08g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | 0.161g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 6.138g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.407g | 0.765g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | 0.044g | N/A |
| 0g | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | 9.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
16.46 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
14.31 г
Вода:
44.15 г
Другое:
2.53 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +379.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.787 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.117 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.138g
