Сравнить продукты Картофель фри и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +218.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +310.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1057.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +629.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2644.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +511.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +977.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +639.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1344.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +490.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +612.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3676.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1051.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +197.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11162.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44883.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 312kcal | 59kcal |
|
| Белки | 3.43g | 10.19g |
|
| Жиры | 14.73g | 0.39g |
|
| Витамин C | 4.7mg | 0mg |
|
| 37.64g | 3.6g |
|
|
| Углеводы | 41.44g | 3.6g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Магний | 35mg | 11mg |
|
| Кальций | 18mg | 110mg |
|
| Калий | 579mg | 141mg |
|
| Железо | 0.81mg | 0.07mg |
|
| Сахар | 0.3g | 3.24g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 0g |
|
| Медь | 0.124mg | 0.017mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 125mg | 135mg |
|
| Натрий | 210mg | 36mg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.67mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.247mg | 0.009mg |
|
| Селен | 0.9µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.278mg |
|
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.208mg |
|
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.331mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.063mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg |
|
| Витамин K | 11.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.06g | 0.006g |
|
| Холин | 36.8mg | 15.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.117g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.012g |
|
| 0.407g | 0.001g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
17%
Итоговая оценка минералов
28%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.94g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.219g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах