Картофель фри или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности

Сводка различий между продуктами картофель фри и клейкий рис

• Картофель фри содержат больше калорий, чем клейкий рис. В то время как картофель фри содержат 312 калорий, клейкий рис содержит только 97 калорий.
• Клейкий рис имеет меньше витамина B6, витамина B3, калия, фосфора, витамина B1, клетчатки, витамина E и витамина K чем картофель фри.
• Картофель фри покрывают вашу дневную потребность в витамине B6 на 27% больше, чем клейкий рис.
• Клейкий рис имеет меньше насыщенных жиров.
• Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, potato, french fried in vegetable oil и Rice, white, glutinous, unenriched, cooked.