Картофель фри или краб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +123.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +405.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +556.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +662% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +639.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше ХолинХолин | +119.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Медь | 0.124mg | 0.814mg | 77% |
| Селен | 0.9µg | 42.9µg | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.258g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Цинк | 0.5mg | 3.81mg | 30% |
| Белки | 3.43g | 17.88g | 29% |
| Жиры | 14.73g | 0.74g | 22% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.156mg | 17% |
| Фосфор | 125mg | 234mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.129g | 15% |
| Натрий | 210mg | 563mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Углеводы | 41.44g | 0g | 14% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.023mg | 12% |
| Калорийность | 312kcal | 83kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.201g | 10% |
| Калий | 579mg | 259mg | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 0.3µg | 9% |
| Марганец | 0.247mg | 0.074mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.997mg | 8% |
| Холин | 36.8mg | 80.9mg | 8% |
| Кальций | 18mg | 91mg | 7% |
| Витамин B9 | 30µg | 51µg | 5% |
| Железо | 0.81mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.093mg | 4% |
| Витамин C | 4.7mg | 3.3mg | 2% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 2.747mg | 2% |
| Витамин E | 1.67mg | 1.84mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 0g | N/A |
| Магний | 35mg | 36mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | 0.014g | N/A |
| Триптофан | 0.226mg | 0% | |
| Треонин | 0.727mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.776mg | 0% | |
| Лейцин | 1.307mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.452mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1890.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +421.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.69г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4527.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1992.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
