Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +1709.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +523.1%
Содержит больше МедьМедь +210%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +4016.7%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +271.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1445.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3751.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3281.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +761.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +354.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Ликёр DV% diff.
Насыщенные жиры 2.336g 9.664g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0.669g 32%
Витамин B6 0.372mg 0.011mg 28%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Витамин B3 3.004mg 0.078mg 18%
Калий 579mg 32mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B1 0.17mg 0.011mg 13%
Фосфор 125mg 50mg 11%
Марганец 0.247mg 0.006mg 10%
Витамин B5 0.58mg 0.087mg 10%
Железо 0.81mg 0.13mg 9%
Медь 0.124mg 0.04mg 9%
Магний 35mg 2mg 8%
Витамин E 1.67mg 0.45mg 8%
Витамин K 11.2µg 1.3µg 8%
Углеводы 41.44g 20.9g 7%
Витамин B9 30µg 2µg 7%
Натрий 210mg 92mg 5%
Холин 36.8mg 8.1mg 5%
Витамин C 4.7mg 0.2mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 4.458g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Цинк 0.5mg 0.16mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Калорийность 312kcal 327kcal 1%
Белки 3.43g 2.8g 1%
Жиры 14.73g 15.7g 1%
Селен 0.9µg 0.4µg 1%
Витамин B2 0.039mg 0.057mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 20.9g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 0.3g 19.76g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.275mg 0%
Лизин 0.223mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0%
Валин 0.188mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.3%
Содержит больше ВодаВода +20.6%
Содержит больше ДругоеДругое +662.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +706.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.