Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Мед

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +1013.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.9%
Содержит больше МедьМедь +244.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3025%
Содержит больше МарганецМарганец +208.8%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +840%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2382.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +752.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +1572.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Мед DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 0g 36%
Витамин B6 0.372mg 0.024mg 27%
Жиры 14.73g 0g 23%
Витамин B3 3.004mg 0.121mg 18%
Фосфор 125mg 4mg 17%
Калий 579mg 52mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 0g 15%
Углеводы 41.44g 82.4g 14%
Клетчатка 3.8g 0.2g 14%
Витамин B1 0.17mg 0mg 14%
Насыщенные жиры 2.336g 0g 11%
Витамин E 1.67mg 0mg 11%
Витамин B5 0.58mg 0.068mg 10%
Медь 0.124mg 0.036mg 10%
Витамин K 11.2µg 0µg 9%
Натрий 210mg 4mg 9%
Магний 35mg 2mg 8%
Витамин B9 30µg 2µg 7%
Марганец 0.247mg 0.08mg 7%
Холин 36.8mg 2.2mg 6%
Белки 3.43g 0.3g 6%
Железо 0.81mg 0.42mg 5%
Витамин C 4.7mg 0.5mg 5%
Цинк 0.5mg 0.22mg 3%
Кальций 18mg 6mg 1%
Калорийность 312kcal 304kcal 0%
Чистые углеводы 37.64g 82.2g N/A
Сахар 0.3g 82.12g N/A
Селен 0.9µg 0.8µg 0%
Витамин B2 0.039mg 0.038mg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.004mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.008mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.009mg 0%
Гистидин 0.001mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1043.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +125.4%
Содержит больше ДругоеДругое +825%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.