Картофель фри или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +89.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +54.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1033.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +338.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +213.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +994.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.9µg | 24.3µg | 43% |
| Фосфор | 125mg | 382mg | 37% |
| Марганец | 0.247mg | 1.083mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.427mg | 30% |
| Натрий | 210mg | 839mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 9.166g | 25% |
| Железо | 0.81mg | 2.62mg | 23% |
| Кальций | 18mg | 204mg | 19% |
| Жиры | 14.73g | 25g | 16% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.358mg | 16% |
| Белки | 3.43g | 9.8g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 10.351g | 11% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Калорийность | 312kcal | 497kcal | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.261mg | 9% |
| Витамин B9 | 30µg | 64µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 4.129g | 8% |
| Калий | 579mg | 306mg | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Углеводы | 41.44g | 58.2g | 6% |
| Магний | 35mg | 54mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Медь | 0.124mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин C | 4.7mg | 1.5mg | 4% |
| Клетчатка | 3.8g | 3.1g | 3% |
| Цинк | 0.5mg | 0.87mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.622mg | 1% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 3.185mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1104.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +185.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.8% |
