Сравнить продукты Картофель фри и чизбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +34.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +561.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +398% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2077.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +830.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.9µg | 19.6µg | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Белки | 3.43g | 16.51g | 26% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.363mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 1.658g | 25% |
| Железо | 0.81mg | 2.71mg | 24% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | 1.322g | 21% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 6.473g | 19% |
| Цинк | 0.5mg | 2.49mg | 18% |
| Omega-3 - ALA | 0.407g | 0.125g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 5.217mg | 14% |
| Натрий | 210mg | 515mg | 13% |
| Калий | 579mg | 196mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.228mg | 11% |
| Кальций | 18mg | 119mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.293mg | 10% |
| Витамин B9 | 30µg | 70µg | 10% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Витамин E | 1.67mg | 0.52mg | 8% |
| Клетчатка | 3.8g | 2g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Витамин K | 11.2µg | 4.2µg | 6% |
| Витамин C | 4.7mg | 0mg | 5% |
| Фосфор | 125mg | 161mg | 5% |
| Углеводы | 41.44g | 28.03g | 4% |
| Марганец | 0.247mg | 0.316mg | 3% |
| Магний | 35mg | 26mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Медь | 0.124mg | 0.111mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.545mg | 1% |
| Холин | 36.8mg | 28.9mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 5.413g | 1% |
| Калорийность | 312kcal | 308kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 910kcal | 187kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 32g | N/A |
| Жиры | 14.73g | 14.72g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.9 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 37.64g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Сахар | 0.3g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | 0.005g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +381.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.72g
Одинаковое количество вещества
Вода
~38.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.413g
