Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Арахис

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КалийКалий +80.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит больше МагнийМагний +150.7%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181%
Содержит больше МедьМедь +273.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.9%
Содержит больше МарганецМарганец +339.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +40%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~8.33mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Арахис DV% diff.
Медь 0.306mg 1.144mg 93%
Марганец 0.44mg 1.934mg 65%
Витамин B3 3.827mg 12.066mg 51%
Витамин B9 45µg 240µg 49%
Витамин B1 0.167mg 0.64mg 39%
Белки 7g 25.8g 38%
Железо 1.63mg 4.58mg 37%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 24.426g 36%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Фосфор 165mg 376mg 30%
Витамин B5 0.402mg 1.767mg 27%
Магний 67mg 168mg 24%
Витамин B6 0.66mg 0.348mg 24%
Жиры 34.6g 49.24g 23%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 15.558g 23%
Гистидин 153mg 0.652mg 22%
Насыщенные жиры 10.96g 6.279g 21%
Цинк 1.09mg 3.27mg 20%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Калий 1275mg 705mg 17%
Клетчатка 4.8g 8.5g 15%
Углеводы 52.9g 16.13g 12%
Кальций 24mg 92mg 7%
Витамин E 9.11mg 8.33mg 5%
Витамин B2 0.197mg 0.135mg 5%
Холин 37.5mg 52.5mg 3%
Селен 8.1µg 7.2µg 2%
Калорийность 536kcal 567kcal 2%
Чистые углеводы 48.1g 7.63g N/A
Сахар 0.22g 4.72g N/A
Натрий 8mg 18mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.25mg 0%
Треонин 0.253mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.419mg 1.672mg 0%
Лизин 0.424mg 0.926mg 0%
Метионин 0.11mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 1.377mg 0%
Валин 0.392mg 1.082mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +228%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%
Содержит больше БелкиБелки +268.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%
Содержит больше ВодаВода +242.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.