Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Баранина

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +191.3%
Содержит больше КальцийКальций +41.2%
Содержит больше КалийКалий +311.3%
Содержит больше МедьМедь +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.9%
Содержит больше СеленСелен +225.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6407.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +407.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +380.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +149.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 1.51g 71%
Витамин E 9.11mg 0.14mg 60%
Витамин B6 0.66mg 0.13mg 41%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Белки 7g 24.52g 35%
Селен 8.1µg 26.4µg 33%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Цинк 1.09mg 4.46mg 31%
Калий 1275mg 310mg 28%
Гистидин 153mg 0.777mg 22%
Медь 0.306mg 0.119mg 21%
Жиры 34.6g 20.94g 21%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Марганец 0.44mg 0.022mg 18%
Витамин B3 3.827mg 6.66mg 18%
Углеводы 52.9g 0g 18%
Витамин K 22.1µg 4.6µg 15%
Калорийность 536kcal 294kcal 12%
Насыщенные жиры 10.96g 8.83g 10%
Магний 67mg 23mg 10%
Холин 37.5mg 93.7mg 10%
Витамин B9 45µg 18µg 7%
Витамин B1 0.167mg 0.1mg 6%
Витамин B5 0.402mg 0.66mg 5%
Витамин B2 0.197mg 0.25mg 4%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 8.82g 3%
Железо 1.63mg 1.88mg 3%
Натрий 8mg 72mg 3%
Фосфор 165mg 188mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 24mg 17mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.22g 0g N/A
Триптофан 0.108mg 0.287mg 0%
Треонин 0.253mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.283mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.419mg 1.908mg 0%
Лизин 0.424mg 2.166mg 0%
Метионин 0.11mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.998mg 0%
Валин 0.392mg 1.323mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +339%
Содержит больше БелкиБелки +250.3%
Содержит больше ВодаВода +2727.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +706%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.