Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше КалийКалий +246.5%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит больше МагнийМагний +94%
Содержит больше КальцийКальций +254.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.4%
Содержит больше МедьМедь +147.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +838.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2491.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1587%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +309.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +615.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Макадамия DV% diff.
Марганец 0.44mg 4.131mg 160%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 58.877g 123%
Витамин B1 0.167mg 1.195mg 86%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 1.502g 71%
Жиры 34.6g 75.77g 63%
Витамин E 9.11mg 0.54mg 57%
Медь 0.306mg 0.756mg 50%
Витамин C 31.1mg 1.2mg 33%
Витамин B6 0.66mg 0.275mg 30%
Калий 1275mg 368mg 27%
Железо 1.63mg 3.69mg 26%
Гистидин 153mg 0.195mg 22%
Витамин K 22.1µg 18%
Магний 67mg 130mg 15%
Клетчатка 4.8g 8.6g 15%
Углеводы 52.9g 13.82g 13%
Витамин B9 45µg 11µg 9%
Калорийность 536kcal 718kcal 9%
Витамин B3 3.827mg 2.473mg 8%
Селен 8.1µg 3.6µg 8%
Витамин B5 0.402mg 0.758mg 7%
Холин 37.5mg 7%
Кальций 24mg 85mg 6%
Насыщенные жиры 10.96g 12.061g 5%
Витамин B2 0.197mg 0.162mg 3%
Фосфор 165mg 188mg 3%
Белки 7g 7.91g 2%
Цинк 1.09mg 1.3mg 2%
Чистые углеводы 48.1g 5.22g N/A
Сахар 0.22g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 8mg 5mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.067mg 0%
Треонин 0.253mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.602mg 0%
Лизин 0.424mg 0.018mg 0%
Метионин 0.11mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.665mg 0%
Валин 0.392mg 0.363mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.8%
Содержит больше ВодаВода +39.7%
Содержит больше ДругоеДругое +215.8%
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше ЖирыЖиры +119%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +710.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +498.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~12.061g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.