Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +3250%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +25400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +608.7%
Содержит больше МедьМедь +215.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2625%
Содержит больше ФосфорФосфор +1962.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +5400%
Содержит больше СеленСелен +376.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4806.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7940%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4400%
Содержит больше ХолинХолин +37400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Маршмэллоу DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.047g 81%
Витамин E 9.11mg 0mg 61%
Жиры 34.6g 0.2g 53%
Витамин B6 0.66mg 0.003mg 51%
Насыщенные жиры 10.96g 0.056g 50%
Калий 1275mg 5mg 37%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.08g 24%
Медь 0.306mg 0.097mg 23%
Витамин B3 3.827mg 0.078mg 23%
Гистидин 153mg 0.017mg 22%
Фосфор 165mg 8mg 22%
Марганец 0.44mg 0.008mg 19%
Клетчатка 4.8g 0.1g 19%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Железо 1.63mg 0.23mg 18%
Витамин B2 0.197mg 0.001mg 15%
Магний 67mg 2mg 15%
Витамин B1 0.167mg 0.001mg 14%
Селен 8.1µg 1.7µg 12%
Калорийность 536kcal 318kcal 11%
Витамин B9 45µg 1µg 11%
Белки 7g 1.8g 10%
Цинк 1.09mg 0.04mg 10%
Углеводы 52.9g 81.3g 9%
Витамин B5 0.402mg 0.005mg 8%
Холин 37.5mg 0.1mg 7%
Натрий 8mg 80mg 3%
Кальций 24mg 3mg 2%
Чистые углеводы 48.1g 81.2g N/A
Сахар 0.22g 57.56g N/A
Триптофан 0.108mg 0mg 0%
Треонин 0.253mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.066mg 0%
Лизин 0.424mg 0.077mg 0%
Метионин 0.11mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.042mg 0%
Валин 0.392mg 0.05mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +288.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +17200%
Содержит больше ДругоеДругое +1100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.7%
Содержит больше ВодаВода +763.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25793.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.