Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Окорок

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +378.6%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +344.3%
Содержит больше МедьМедь +287.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +714.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.8%
Содержит больше СеленСелен +140.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3544%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +351.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +126.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.202mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.023mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.403mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Окорок DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.54g 78%
Витамин E 9.11mg 0.25mg 59%
Натрий 8mg 1203mg 52%
Витамин B1 0.167mg 0.754mg 49%
Жиры 34.6g 5.53g 45%
Насыщенные жиры 10.96g 1.81g 42%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Калий 1275mg 287mg 29%
Белки 7g 20.93g 28%
Витамин B12 0µg 0.65µg 27%
Медь 0.306mg 0.079mg 25%
Гистидин 153mg 0.75mg 22%
Селен 8.1µg 19.5µg 21%
Калорийность 536kcal 145kcal 20%
Витамин B6 0.66mg 0.4mg 20%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 2.62g 18%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Углеводы 52.9g 1.5g 17%
Марганец 0.44mg 0.054mg 17%
Цинк 1.09mg 2.88mg 16%
Магний 67mg 14mg 13%
Витамин B9 45µg 3µg 11%
Холин 37.5mg 85.1mg 9%
Фосфор 165mg 196mg 4%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Кальций 24mg 8mg 2%
Железо 1.63mg 1.48mg 2%
Витамин B3 3.827mg 4.023mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 1.5g N/A
Сахар 0.22g 0g N/A
Витамин B2 0.197mg 0.202mg 0%
Витамин B5 0.402mg 0.403mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.251mg 0%
Треонин 0.253mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.918mg 0%
Лейцин 0.419mg 1.661mg 0%
Лизин 0.424mg 1.775mg 0%
Метионин 0.11mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.904mg 0%
Валин 0.392mg 0.908mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +525.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3426.7%
Содержит больше БелкиБелки +199%
Содержит больше ВодаВода +3461.6%
Содержит больше ДругоеДругое +21.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2153.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.