Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Картофельные чипсы или солод - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +346.7%
Содержит больше КалийКалий +641.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +676.2%
Содержит больше МедьМедь +727%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +308.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15083.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1377.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1334.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.184mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Солод DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.208g 80%
Витамин E 9.11mg 0.06mg 60%
Жиры 34.6g 3.29g 48%
Витамин B6 0.66mg 0.046mg 47%
Насыщенные жиры 10.96g 1.883g 41%
Витамин C 31.1mg 0.1mg 34%
Калий 1275mg 172mg 32%
Медь 0.306mg 0.037mg 30%
Калорийность 536kcal 85kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.827g 23%
Витамин B3 3.827mg 0.259mg 22%
Гистидин 153mg 0.077mg 22%
Витамин K 22.1µg 0.3µg 18%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Железо 1.63mg 0.21mg 18%
Клетчатка 4.8g 0.5g 17%
Марганец 0.44mg 0.08mg 16%
Углеводы 52.9g 11.2g 14%
Магний 67mg 15mg 12%
Фосфор 165mg 91mg 11%
Витамин B9 45µg 9µg 9%
Витамин B1 0.167mg 0.054mg 9%
Кальций 24mg 98mg 7%
Белки 7g 3.37g 7%
Холин 37.5mg 7%
Цинк 1.09mg 0.41mg 6%
Селен 8.1µg 5.4µg 5%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Натрий 8mg 60mg 2%
Витамин B2 0.197mg 0.184mg 1%
Витамин B5 0.402mg 0.354mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 10.7g N/A
Сахар 0.22g 6.68g N/A
Триптофан 0.108mg 0.074mg 0%
Треонин 0.253mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.268mg 0%
Лизин 0.424mg 0.142mg 0%
Метионин 0.11mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.15mg 0%
Валин 0.392mg 0.193mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +107.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +951.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +372.3%
Содержит больше ДругоеДругое +350%
Содержит больше ВодаВода +4181.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1089.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5751%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.