Картофельные чипсы или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами картофельные чипсы и съедобные грибы
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Картофельные чипсы содержат больше витамина E, витамина B6, витамина C, калия, витамина K, марганца и клетчатки, однако съедобные грибы богаче витамином B5 и витамином B2.
- Картофельные чипсы обеспечивают на 61% больше дневной нормы витамина E
- Съедобные грибы имеет меньше насыщенных жиров.
- Съедобные грибы имеет более низкий гликемический индекс (32), чем картофельные чипсы (56).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +644.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +300.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +836.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1381% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +534.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +164.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +272.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.16g | 80% |
| Витамин E | 9.11mg | 0.01mg | 61% |
| Жиры | 34.6g | 0.34g | 53% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 0.05g | 50% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.104mg | 43% |
| Витамин C | 31.1mg | 2.1mg | 32% |
| Калий | 1275mg | 318mg | 28% |
| Калорийность | 536kcal | 22kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 0g | 25% |
| Гистидин | 153mg | 0.057mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 1.497mg | 22% |
| Витамин K | 22.1µg | 0µg | 18% |
| Углеводы | 52.9g | 3.26g | 17% |
| Марганец | 0.44mg | 0.047mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.402mg | 16% |
| Клетчатка | 4.8g | 1g | 15% |
| Магний | 67mg | 9mg | 14% |
| Железо | 1.63mg | 0.5mg | 14% |
| Фосфор | 165mg | 86mg | 11% |
| Белки | 7g | 3.09g | 8% |
| Витамин B9 | 45µg | 17µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.081mg | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 0.52mg | 5% |
| Холин | 37.5mg | 17.3mg | 4% |
| Селен | 8.1µg | 9.3µg | 2% |
| Кальций | 24mg | 3mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 3.607mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Медь | 0.306mg | 0.318mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 1.98g | N/A |
| Натрий | 8mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.253mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.283mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.419mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.392mg | 0.232mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10076.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1522.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +318.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +4765.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7506.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
