Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +644.4%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +300.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +836.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше СеленСелен +14.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1381%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +534.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +164.7%
Содержит больше ХолинХолин +116.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.607mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +126.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10076.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1522.7%
Содержит больше ДругоеДругое +318.6%
Содержит больше ВодаВода +4765.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7506.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельные чипсы Съедобные грибы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Съедобные грибы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.16g 80%
Витамин E 9.11mg 0.01mg 61%
Жиры 34.6g 0.34g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.05g 50%
Витамин B6 0.66mg 0.104mg 43%
Витамин C 31.1mg 2.1mg 32%
Калий 1275mg 318mg 28%
Калорийность 536kcal 22kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0g 25%
Гистидин 153mg 0.057mg 22%
Витамин B5 0.402mg 1.497mg 22%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Углеводы 52.9g 3.26g 17%
Марганец 0.44mg 0.047mg 17%
Витамин B2 0.197mg 0.402mg 16%
Клетчатка 4.8g 1g 15%
Магний 67mg 9mg 14%
Железо 1.63mg 0.5mg 14%
Фосфор 165mg 86mg 11%
Белки 7g 3.09g 8%
Витамин B9 45µg 17µg 7%
Витамин B1 0.167mg 0.081mg 7%
Цинк 1.09mg 0.52mg 5%
Холин 37.5mg 17.3mg 4%
Селен 8.1µg 9.3µg 2%
Кальций 24mg 3mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B3 3.827mg 3.607mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Медь 0.306mg 0.318mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 48.1g 2.26g N/A
Сахар 0.22g 1.98g N/A
Натрий 8mg 5mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.035mg 0%
Треонин 0.253mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.12mg 0%
Лизин 0.424mg 0.107mg 0%
Метионин 0.11mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.085mg 0%
Валин 0.392mg 0.232mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельные чипсы Съедобные грибы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Картофельные чипсы
26%
Съедобные грибы
Итоговая оценка минералов
53%
Картофельные чипсы
27%
Съедобные грибы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Съедобные грибы
Гликемический индекс продукта Съедобные грибы ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы
Съедобные грибы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.