Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный салат и Kellogg's Corn Pops Cereal

Сравнить

Инфографика

Картофельный салат vs Kellogg's Corn Pops Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше КалийКалий +124.8%
Содержит больше МедьМедь +42.2%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +823.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1512.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше МарганецМарганец +64.4%
Содержит больше СеленСелен +58.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1359.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1523.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1776.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1084.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4657.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный салат Kellogg's Corn Pops Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 5µg 208%
Витамин B6 0.141mg 1.67mg 118%
Витамин B2 0.06mg 1.42mg 105%
Витамин B3 0.89mg 16.7mg 99%
Витамин B1 0.077mg 1.25mg 98%
Витамин B9 7µg 333µg 82%
Железо 0.65mg 6mg 67%
Витамин A 32µg 467µg 48%
Цинк 0.31mg 5mg 43%
Клетчатка 1.3g 8.4g 28%
Углеводы 11.17g 89.7g 26%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.737g 0.5g 22%
Витамин D 0IU 133IU 17%
Витамин D 0µg 3.3µg 17%
Калорийность 143kcal 387kcal 12%
Витамин C 10mg 20mg 11%
Жиры 8.2g 1.3g 11%
Натрий 529mg 357mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.48g 0.2g 6%
Витамин B5 0.534mg 0.226mg 6%
Калий 254mg 113mg 4%
Насыщенные жиры 1.429g 0.5g 4%
Медь 0.118mg 0.083mg 4%
Белки 2.68g 4.8g 4%
Селен 4.1µg 6.5µg 4%
Марганец 0.101mg 0.166mg 3%
Магний 15mg 28mg 3%
Витамин E 0.12mg 1%
Холин 7.1mg 1%
Кальций 19mg 7mg 1%
Чистые углеводы 9.87g 81.3g N/A
Сахар 31.3g N/A
Фосфор 52mg 52mg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.116mg 0%
Изолейцин 0.141mg 0%
Лейцин 0.202mg 0%
Лизин 0.171mg 0%
Метионин 0.066mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.062mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
5% 90% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 89.7 г
Вода: 3 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +530.8%
Содержит больше ВодаВода +2433.3%
Содержит больше ДругоеДругое +62.5%
Содержит больше БелкиБелки +79.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +703%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
42% 17% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1140%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +647.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.