Сравнить продукты Картофельный салат и Баранина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +359.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
Содержит больше КалийКалий | +22% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1338.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +261.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
Содержит больше СеленСелен | +543.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +316.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +648.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +41.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +137.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +814.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +155.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +255.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
Белки | 2.68g | 24.52g | 44% |
Селен | 4.1µg | 26.4µg | 41% |
Цинк | 0.31mg | 4.46mg | 38% |
Витамин B3 | 0.89mg | 6.66mg | 36% |
Насыщенные жиры | 1.429g | 8.83g | 34% |
Натрий | 529mg | 72mg | 20% |
Жиры | 8.2g | 20.94g | 20% |
Фосфор | 52mg | 188mg | 19% |
Холин | 93.7mg | 17% | |
Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 8.82g | 16% |
Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.51g | 15% |
Железо | 0.65mg | 1.88mg | 15% |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.25mg | 15% |
Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
Холестерин | 68mg | 97mg | 10% |
Калорийность | 143kcal | 294kcal | 8% |
Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
Углеводы | 11.17g | 0g | 4% |
Витамин K | 4.6µg | 4% | |
Витамин B5 | 0.534mg | 0.66mg | 3% |
Марганец | 0.101mg | 0.022mg | 3% |
Витамин B9 | 7µg | 18µg | 3% |
Магний | 15mg | 23mg | 2% |
Калий | 254mg | 310mg | 2% |
Витамин B1 | 0.077mg | 0.1mg | 2% |
Витамин B6 | 0.141mg | 0.13mg | 1% |
Витамин E | 0.14mg | 1% | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Чистые углеводы | 9.87g | 0g | N/A |
Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
Кальций | 19mg | 17mg | 0% |
Медь | 0.118mg | 0.119mg | 0% |
Триптофан | 0.042mg | 0.287mg | 0% |
Треонин | 0.116mg | 1.05mg | 0% |
Изолейцин | 0.141mg | 1.183mg | 0% |
Лейцин | 0.202mg | 1.908mg | 0% |
Лизин | 0.171mg | 2.166mg | 0% |
Метионин | 0.066mg | 0.629mg | 0% |
Фенилаланин | 0.135mg | 0.998mg | 0% |
Валин | 0.172mg | 1.323mg | 0% |
Гистидин | 0.062mg | 0.777mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%

52%

Итоговая оценка минералов
24%

52%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Картофельный салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.401g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Картофельный салат дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины