Сравнить продукты Картофельный салат и долма
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +59.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +996.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +305.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +182.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +161.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +478.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.38µg | 58% |
| Цинк | 0.31mg | 3.4mg | 28% |
| Белки | 2.68g | 14.3g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.5g | 22% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 5.92g | 20% |
| Железо | 0.65mg | 2.05mg | 18% |
| Витамин A | 32µg | 185.23µg | 17% |
| Селен | 4.1µg | 11.6µg | 14% |
| Марганец | 0.101mg | 0.41mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 2.69mg | 11% |
| Витамин K | 12.84µg | 11% | |
| Фосфор | 52mg | 112.18mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.24mg | 8% |
| Холин | 43.34mg | 8% | |
| Жиры | 8.2g | 12.8g | 7% |
| Витамин C | 10mg | 3.82mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 5.24g | 7% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.14mg | 6% |
| Кальций | 19mg | 67.83mg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 26.26µg | 5% |
| Натрий | 529mg | 432.02mg | 4% |
| Калорийность | 143kcal | 199.04kcal | 3% |
| Холестерин | 68mg | 59.15mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.38mg | 3% |
| Углеводы | 11.17g | 6.36g | 2% |
| Магний | 15mg | 23.86mg | 2% |
| Калий | 254mg | 203.75mg | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.5g | 1% |
| Медь | 0.118mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.06mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 534kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 70g | 50g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.4 | 0.97 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.87g | 4.86g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 1.1 IU | 0% |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.53mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.6mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 1.06mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 1.11mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.35mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.68mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.44mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.02g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.11g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
14.3 г
Жиры:
12.8 г
Углеводы:
6.36 г
Вода:
70.88 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +433.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.92 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.24 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +647.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.3% |
