Сравнить продукты Картофельный салат и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +51.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +526.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.59g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.27g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.08г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1254% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 143kcal | 132kcal |
|
| Белки | 2.68g | 5.06g |
|
| Жиры | 8.2g | 7.59g |
|
| Витамин C | 10mg | 9.9mg |
|
| 9.87g | 9.47g |
|
|
| Углеводы | 11.17g | 11.27g |
|
| Холестерин | 68mg | 23mg |
|
| Магний | 15mg | 20mg |
|
| Кальций | 19mg | 119mg |
|
| Калий | 254mg | 396mg |
|
| Железо | 0.65mg | 0.64mg |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.8g |
|
| Медь | 0.118mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.69mg |
|
| Фосфор | 52mg | 113mg |
|
| Натрий | 529mg | 433mg |
|
| Витамин A | 157IU | 264IU |
|
| Витамин A | 32µg | 64µg |
|
| Марганец | 0.101mg | 0.161mg |
|
| Селен | 4.1µg | 2.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 11µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.429g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.276g |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.116mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.141mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.202mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.171mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.066mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.254mg |
|
| Валин | 0.172mg | 0.325mg |
|
| Гистидин | 0.062mg | 0.151mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
14%
Итоговая оценка минералов
24%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колерование содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Колерование содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.304g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах