Сравнить продукты Картофельный салат и колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +51.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +526.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.276g | 23% |
| Холестерин | 68mg | 23mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 4.733g | 15% |
| Кальций | 19mg | 119mg | 10% |
| Фосфор | 52mg | 113mg | 9% |
| Белки | 2.68g | 5.06g | 5% |
| Медь | 0.118mg | 0.16mg | 5% |
| Калий | 254mg | 396mg | 4% |
| Натрий | 529mg | 433mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 64µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.116mg | 4% |
| Цинк | 0.31mg | 0.69mg | 3% |
| Марганец | 0.101mg | 0.161mg | 3% |
| Селен | 4.1µg | 2.7µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.387mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.174mg | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.8g | 2% |
| Калорийность | 143kcal | 132kcal | 1% |
| Жиры | 8.2g | 7.59g | 1% |
| Магний | 15mg | 20mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.064mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.993mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 11µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 2.149g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 534kcal | 261kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 70g | 76g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.4 | 0.51 | N/A |
| Витамин C | 10mg | 9.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 9.47g | N/A |
| Углеводы | 11.17g | 11.27g | 0% |
| Железо | 0.65mg | 0.64mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.254mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.151mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.59g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.27g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1254% |
