Сравнить продукты Картофельный салат и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+17.1%
Содержит
больше
Кальций
+73.7%
Содержит
больше
Железо
+13.8%
Содержит
меньше
Натрий
-42.2%
Содержит
больше
Цинк
+16.1%
Содержит
больше
Медь
+20.3%
Содержит
больше
Марганец
+74.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Одинаковое количество вещества Калий - 232
Содержит
больше
Селен
+17.1%
Содержит
больше
Кальций
+73.7%
Содержит
больше
Железо
+13.8%
Содержит
меньше
Натрий
-42.2%
Содержит
больше
Цинк
+16.1%
Содержит
больше
Медь
+20.3%
Содержит
больше
Марганец
+74.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Одинаковое количество вещества Калий - 232
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.2%
Содержит
больше
Витамин A
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.074
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.2%
Содержит
больше
Витамин A
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.074
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+465.5%
Содержит
больше
Другое
+28.3%
Содержит
больше
Углеводы
+22.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.48
Одинаковое количество вещества Вода - 80.91
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Жиры
+465.5%
Содержит
больше
Другое
+28.3%
Содержит
больше
Углеводы
+22.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.48
Одинаковое количество вещества Вода - 80.91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+493.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1953.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.4%
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Насыщенные жиры:
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
0.182 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+493.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1953.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.87g | 12.34g | ||
Белки | 2.68g | 2.48g | |
Жиры | 8.2g | 1.45g | |
Углеводы | 11.17g | 13.64g | |
Калорийность | 143kcal | 77kcal | |
Сахар | 3.72g | ||
Клетчатка | 1.3g | 1.3g | |
Кальций | 19mg | 33mg | |
Железо | 0.65mg | 0.74mg | |
Магний | 15mg | 15mg | |
Фосфор | 52mg | 50mg | |
Калий | 254mg | 232mg | |
Натрий | 529mg | 306mg | |
Цинк | 0.31mg | 0.36mg | |
Медь | 0.118mg | 0.142mg | |
Марганец | 0.101mg | 0.176mg | |
Селен | 4.1µg | 3.5µg | |
Витамин A | 157IU | 207IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | 10µg | |
Витамин E | 0.85mg | ||
Витамин C | 10mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.077mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 0.89mg | 1.06mg | |
Витамин B5 | 0.534mg | 0.272mg | |
Витамин B6 | 0.141mg | 0.102mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 20µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | |
Витамин K | 2.3µg | ||
Триптофан | 0.042mg | ||
Треонин | 0.116mg | ||
Изолейцин | 0.141mg | ||
Лейцин | 0.202mg | ||
Лизин | 0.171mg | ||
Метионин | 0.066mg | ||
Фенилаланин | 0.135mg | ||
Валин | 0.172mg | ||
Гистидин | 0.062mg | ||
Холестерин | 68mg | 3mg | |
Насыщенные жиры | 1.429g | 0.723g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.418g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.182g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
13%
Итоговая оценка минералов
24%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 223mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.706g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах