Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картошка и Даси

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +143.5%
Содержит больше КальцийКальций +1458.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.2%
Содержит больше СеленСелен +6800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1690.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1243.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3245%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +846.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Даси DV% diff.
Витамин K 2µg 66.9µg 54%
Селен 0.4µg 27.6µg 49%
Натрий 6mg 1067mg 46%
Витамин B2 0.032mg 0.43mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 4.485g 30%
Белки 2.05g 16.7g 29%
Жиры 0.09g 13.89g 21%
Витамин C 19.7mg 1.1mg 21%
Холин 12.1mg 114.5mg 19%
Калорийность 77kcal 438kcal 18%
Кальций 12mg 187mg 18%
Фосфор 57mg 166mg 16%
Углеводы 17.49g 64.88g 16%
Насыщенные жиры 0.025g 3.433g 15%
Витамин B6 0.298mg 0.1mg 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 5.365g 13%
Медь 0.11mg 0mg 12%
Витамин B3 1.061mg 2.46mg 9%
Марганец 0.2mg 9%
Клетчатка 2.1g 0.2g 8%
Магний 23mg 56mg 8%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Витамин E 0.01mg 0.72mg 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Калий 425mg 309mg 3%
Железо 0.81mg 1.03mg 3%
Витамин B1 0.081mg 0.1mg 2%
Витамин B9 15µg 21µg 2%
Цинк 0.3mg 0.09mg 2%
Чистые углеводы 15.39g 64.68g N/A
Сахар 0.82g 14.47g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3345.7%
Содержит больше БелкиБелки +714.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15333.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +271%
Содержит больше ДругоеДругое +99.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10578.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.