Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Картошка
  5. Сравнить
  6. Картошка vs. Карри (приправа)

Сравнить продукты Картошка и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МагнийМагний +1008.7%
Содержит больше КальцийКальций +4275%
Содержит больше КалийКалий +175.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2258%
Содержит больше МедьМедь +990.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +543.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4050%
Содержит больше СеленСелен +9975%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2714.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +252300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4890%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +273.3%
Содержит больше ХолинХолин +430.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.2mg 8.3mg 352%
Железо 0.81mg 19.1mg 229%
Клетчатка 2.1g 53.2g 204%
Витамин E 0.01mg 25.24mg 168%
Медь 0.11mg 1.2mg 121%
Витамин K 2µg 99.8µg 82%
Селен 0.4µg 40.3µg 73%
Магний 23mg 255mg 55%
Кальций 12mg 525mg 51%
Фосфор 57mg 367mg 44%
Цинк 0.3mg 4.7mg 40%
Белки 2.05g 14.29g 24%
Калий 425mg 1170mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 8.782g 22%
Витамин C 19.7mg 0.7mg 21%
Жиры 0.09g 14.01g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 3.056g 20%
Витамин B5 0.295mg 1.07mg 16%
Витамин B6 0.298mg 0.105mg 15%
Витамин B3 1.061mg 3.26mg 14%
Углеводы 17.49g 55.83g 13%
Витамин B2 0.032mg 0.2mg 13%
Калорийность 77kcal 325kcal 12%
Витамин B9 15µg 56µg 10%
Холин 12.1mg 64.2mg 9%
Витамин B1 0.081mg 0.176mg 8%
Насыщенные жиры 0.025g 1.648g 7%
Крахмал 15.29g 6%
Натрий 6mg 52mg 2%
Фруктоза 0.26g 0.79g 1%
Чистые углеводы 15.39g 2.63g N/A
Сахар 0.82g 2.76g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.11mg 0%
Треонин 0.067mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.89mg 0%
Лизин 0.107mg 0.7mg 0%
Метионин 0.032mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.58mg 0%
Валин 0.103mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.035mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ВодаВода +800.6%
Содержит больше БелкиБелки +597.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +219.2%
Содержит больше ДругоеДругое +531.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +439000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7176.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +264.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +267.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +203.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.