Сравнить продукты Картошка и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+26.6%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Марганец
+24.2%
Содержит
больше
Кальций
+891.7%
Содержит
больше
Фосфор
+98.2%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Медь
+45.5%
Содержит
больше
Селен
+575%
Одинаковое количество вещества Калий - 396
Содержит
больше
Железо
+26.6%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Марганец
+24.2%
Содержит
больше
Кальций
+891.7%
Содержит
больше
Фосфор
+98.2%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Медь
+45.5%
Содержит
больше
Селен
+575%
Одинаковое количество вещества Калий - 396
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+99%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин A
+13100%
Содержит
больше
Витамин B2
+262.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.993
Содержит
больше
Витамин C
+99%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин A
+13100%
Содержит
больше
Витамин B2
+262.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.993
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+55.2%
Содержит
больше
Белки
+146.8%
Содержит
больше
Жиры
+8333.3%
Содержит
больше
Другое
+85.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 74
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Углеводы
+55.2%
Содержит
больше
Белки
+146.8%
Содержит
больше
Жиры
+8333.3%
Содержит
больше
Другое
+85.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107350%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+557.1%
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107350%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+557.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.39g | 9.47g |
|
|
| Белки | 2.05g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.09g | 7.59g |
|
| Углеводы | 17.49g | 11.27g |
|
| Калорийность | 77kcal | 132kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 0.82g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 1.8g |
|
| Кальций | 12mg | 119mg |
|
| Железо | 0.81mg | 0.64mg |
|
| Магний | 23mg | 20mg |
|
| Фосфор | 57mg | 113mg |
|
| Калий | 425mg | 396mg |
|
| Натрий | 6mg | 433mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.161mg |
|
| Селен | 0.4µg | 2.7µg |
|
| Витамин A | 2IU | 264IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 19.7mg | 9.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 11µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.067mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.066mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.107mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.254mg |
|
| Валин | 0.103mg | 0.325mg |
|
| Гистидин | 0.035mg | 0.151mg |
|
| Холестерин | 0mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.276g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
19%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 427mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.708g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах