Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картошка и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +164%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +24.2%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.6%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.118mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1390%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +337.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше ХолинХолин +47.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.087mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 12.449g 56%
Жиры 0.09g 22.41g 34%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Витамин B6 0.298mg 0.02mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 7.336g 18%
Калорийность 77kcal 353kcal 14%
Натрий 6mg 266mg 11%
Селен 0.4µg 6µg 10%
Железо 0.81mg 1.49mg 9%
Калий 425mg 161mg 8%
Витамин B2 0.032mg 0.14mg 8%
Витамин E 0.01mg 1.09mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 1.149g 7%
Углеводы 17.49g 38.44g 7%
Витамин K 2µg 9.5µg 6%
Крахмал 15.29g 6%
Кальций 12mg 66mg 5%
Клетчатка 2.1g 0.8g 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Белки 2.05g 4.15g 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Фосфор 57mg 79mg 3%
Витамин B3 1.061mg 0.605mg 3%
Марганец 0.2mg 0.161mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Цинк 0.3mg 0.44mg 1%
Витамин B5 0.295mg 0.232mg 1%
Медь 0.11mg 0.118mg 1%
Витамин B9 15µg 19µg 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Холин 12.1mg 17.9mg 1%
Чистые углеводы 15.39g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0.82g 27.39g N/A
Витамин B1 0.081mg 0.087mg 0%
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +133.6%
Содержит больше БелкиБелки +102.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +24800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +366700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2635.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.