Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картошка и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +29%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +992.6%
Содержит больше МедьМедь +118.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.5%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +462.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3118.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Селен 0.4µg 58µg 105%
Железо 0.81mg 8.85mg 101%
Витамин B2 0.032mg 1.03mg 77%
Витамин B5 0.295mg 2.95mg 53%
Насыщенные жиры 0.025g 9.925g 45%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 0.09g 25.45g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 12.286g 31%
Натрий 6mg 700mg 30%
Фосфор 57mg 230mg 25%
Белки 2.05g 12.38g 21%
Витамин B3 1.061mg 4.3mg 20%
Витамин C 19.7mg 3.5mg 18%
Цинк 0.3mg 2.3mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 2.427g 16%
Витамин B1 0.081mg 0.272mg 16%
Медь 0.11mg 0.24mg 14%
Калорийность 77kcal 305kcal 11%
Витамин B6 0.298mg 0.19mg 8%
Калий 425mg 170mg 8%
Крахмал 15.29g 6%
Углеводы 17.49g 5.89g 4%
Витамин B9 15µg 30µg 4%
Магний 23mg 12mg 3%
Холин 12.1mg 2%
Марганец 0.2mg 0.155mg 2%
Витамин K 2µg 2%
Клетчатка 2.1g 2.5g 2%
Кальций 12mg 22mg 1%
Чистые углеводы 15.39g 3.39g N/A
Сахар 0.82g 1.65g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.151mg 0%
Треонин 0.067mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.098mg 1.139mg 0%
Лизин 0.107mg 1.155mg 0%
Метионин 0.032mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.617mg 0%
Валин 0.103mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.035mg 0.448mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.9%
Содержит больше ВодаВода +48%
Содержит больше БелкиБелки +503.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +28177.8%
Содержит больше ДругоеДругое +145.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +614200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5678.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.