Сравнить продукты Картошка и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +136.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +391.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +326.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +36.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.05г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +295.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2µg | 47µg | 38% |
| Железо | 0.81mg | 2.1mg | 16% |
| Витамин B9 | 15µg | 64µg | 12% |
| Марганец | 0.2mg | 0.481mg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 83µg | 9% |
| Витамин C | 19.7mg | 12mg | 9% |
| Калий | 425mg | 180mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0.92mg | 6% |
| Кальций | 12mg | 59mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.233mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.14mg | 3% |
| Фосфор | 57mg | 35mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.06mg | 2% |
| Белки | 2.05g | 1.5g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.166g | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 61kcal | 1% |
| Натрий | 6mg | 20mg | 1% |
| Магний | 23mg | 28mg | 1% |
| Медь | 0.11mg | 0.12mg | 1% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.8g | 1% |
| Углеводы | 17.49g | 14.15g | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 0.82g | 3.9g | N/A |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.03mg | 0% |
| Холин | 12.1mg | 9.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.025mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
27%
Итоговая оценка минералов
19%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах