Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Картошка
  5. Сравнить
  6. Картошка vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Картошка и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +179.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +523.1%
Содержит больше МедьМедь +307.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.2%
Содержит больше КальцийКальций +875%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.1%
Содержит больше СеленСелен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +268.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +626.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +384.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Нёшатель (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 12.79g 58%
Жиры 0.09g 22.78g 35%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Витамин B6 0.298mg 0.041mg 20%
Белки 2.05g 9.15g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 5.784g 14%
Натрий 6mg 334mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Фосфор 57mg 138mg 12%
Кальций 12mg 117mg 11%
Железо 0.81mg 0.13mg 9%
Витамин B2 0.032mg 0.155mg 9%
Медь 0.11mg 0.027mg 9%
Калорийность 77kcal 253kcal 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Калий 425mg 152mg 8%
Марганец 0.2mg 0.011mg 8%
Крахмал 15.29g 0.5g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.97g 6%
Витамин B5 0.295mg 0.575mg 6%
Витамин B3 1.061mg 0.21mg 5%
Витамин B1 0.081mg 0.022mg 5%
Селен 0.4µg 3µg 5%
Цинк 0.3mg 0.82mg 5%
Углеводы 17.49g 3.59g 5%
Витамин E 0.01mg 0.4mg 3%
Магний 23mg 10mg 3%
Холин 12.1mg 2%
Чистые углеводы 15.39g 3.59g N/A
Сахар 0.82g 3.19g N/A
Витамин K 2µg 1.7µg 0%
Витамин B9 15µg 14µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.106mg 0%
Треонин 0.067mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.098mg 1.013mg 0%
Лизин 0.107mg 0.875mg 0%
Метионин 0.032mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.448mg 0%
Валин 0.103mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.035mg 0.27mg 0%
Фруктоза 0.26g 0g 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +387.2%
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Содержит больше БелкиБелки +346.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +25211.1%
Содержит больше ДругоеДругое +22.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2209.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2958%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.