Картошка или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +504.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +8768.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +578.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55% |
| Содержит больше СеленСелен | +9825% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1415.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8509.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1141.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2331.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1833.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2654.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.11mg | 9.755mg | 1072% |
| Витамин A | 0µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 2.755mg | 209% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 7.173mg | 138% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 13.175mg | 76% |
| Селен | 0.4µg | 39.7µg | 71% |
| Витамин B9 | 15µg | 290µg | 69% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 1.083mg | 60% |
| Холин | 12.1mg | 333.3mg | 58% |
| Железо | 0.81mg | 4.9mg | 51% |
| Фосфор | 57mg | 387mg | 47% |
| Белки | 2.05g | 20.36g | 37% |
| Цинк | 0.3mg | 4mg | 34% |
| Витамин C | 19.7mg | 1.3mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.189mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 1.233g | 5% |
| Углеводы | 17.49g | 3.89g | 5% |
| Марганец | 0.2mg | 0.31mg | 5% |
| Жиры | 0.09g | 3.63g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.465g | 3% |
| Калорийность | 77kcal | 135kcal | 3% |
| Натрий | 6mg | 69mg | 3% |
| Калий | 425mg | 313mg | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 3.1µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 5mg | 1% |
| Магний | 23mg | 18mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.479g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 0.82g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.629mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +349.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +893.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3933.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1007.1% |