Сравнить продукты Картошка и Слойка
Сравнить
Сводка различий между продуктами картошка и слойка
- Картошка имеет больше витамина C и витамина B6, в то время как слойка имеет больше селена, железа, витамина B1, витамина B2, витамина B3, марганца и витамина K.
- Слойка покрывает вашу дневную потребность в селене на 44% больше, чем картошка.
- Количество насыщенных жиров в продукте картошка ниже.
- Слойка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта слойка составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта картошка составляет 86.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Potatoes, flesh and skin, raw и Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +585.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +6025% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1468.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +298.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +706.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +715% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 22.228g | 148% |
| Жиры | 0.09g | 38.5g | 59% |
| Селен | 0.4µg | 24.5µg | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 5.502g | 25% |
| Калорийность | 77kcal | 558kcal | 24% |
| Железо | 0.81mg | 2.6mg | 22% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 8.828g | 22% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.019mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.323mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 3.8mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.258mg | 17% |
| Марганец | 0.2mg | 0.495mg | 13% |
| Витамин K | 2µg | 16.3µg | 12% |
| Белки | 2.05g | 7.4g | 11% |
| Калий | 425mg | 62mg | 11% |
| Натрий | 6mg | 253mg | 11% |
| Витамин B9 | 15µg | 55µg | 10% |
| Углеводы | 17.49g | 45.7g | 9% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0mg | 6% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.55mg | 4% |
| Цинк | 0.3mg | 0.54mg | 2% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.5g | 2% |
| Магний | 23mg | 16mg | 2% |
| Медь | 0.11mg | 0.115mg | 1% |
| Холин | 12.1mg | 6.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 44.2g | N/A |
| Кальций | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.82g | 0.75g | N/A |
| Фосфор | 57mg | 60mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.198mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.275mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.367mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.312mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.158mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +970.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
| Содержит больше БелкиБелки | +261% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42677.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +441300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52823.8% |