Сравнить продукты Картошка и Гуанабана (сметанное яблоко)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +52.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +405.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~16.84g
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 77kcal | 66kcal |
|
| Белки | 2.05g | 1g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.3g |
|
| Витамин C | 19.7mg | 20.6mg |
|
| 15.39g | 13.54g |
|
|
| Углеводы | 17.49g | 16.84g |
|
| Магний | 23mg | 21mg |
|
| Кальций | 12mg | 14mg |
|
| Калий | 425mg | 278mg |
|
| Железо | 0.81mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 0.82g | 13.54g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 3.3g |
|
| Медь | 0.11mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.1mg |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фосфор | 57mg | 27mg |
|
| Натрий | 6mg | 14mg |
|
| Витамин A | 2IU | 2IU | |
| Витамин E | 0.01mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.2mg |
|
|
| Селен | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.253mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.059mg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 14µg |
|
| Холин | 12.1mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.051g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.09g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.069g |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.067mg |
|
|
| Изолейцин | 0.066mg |
|
|
| Лейцин | 0.098mg |
|
|
| Лизин | 0.107mg | 0.06mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.007mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg |
|
|
| Валин | 0.103mg |
|
|
| Гистидин | 0.035mg |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
12%
Итоговая оценка минералов
19%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуанабана (сметанное яблоко) ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуанабана (сметанное яблоко) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)