Сравнить продукты Картошка и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +308.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1057.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +279.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +591.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +971.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +547.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +409.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +417.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +442.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4677.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.046mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Белки | 2.05g | 11.12g | 18% |
| Селен | 0.4µg | 9.7µg | 17% |
| Натрий | 6mg | 364mg | 16% |
| Фосфор | 57mg | 159mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.163mg | 10% |
| Железо | 0.81mg | 0.07mg | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.002mg | 9% |
| Медь | 0.11mg | 0.029mg | 9% |
| Калий | 425mg | 104mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 1.718g | 8% |
| Кальций | 12mg | 83mg | 7% |
| Жиры | 0.09g | 4.3g | 6% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.099mg | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.557mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.027mg | 5% |
| Углеводы | 17.49g | 3.38g | 5% |
| Магний | 23mg | 8mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 37µg | 4% |
| Витамин K | 2µg | 0µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.778g | 2% |
| Холин | 12.1mg | 18.4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.123g | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 12µg | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 98kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 0.82g | 2.67g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.326mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
14%
Итоговая оценка минералов
19%
23%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.693g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах