Сравнить продукты Картошка и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +74.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +152.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +758% |
| Содержит больше МедьМедь | +3803.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28943.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145% |
| Содержит больше СеленСелен | +16525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +418.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +531.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +327.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13877.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7788.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.3mg | 87.13mg | 789% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.11mg | 4.294mg | 465% |
| Селен | 0.4µg | 66.5µg | 120% |
| Железо | 0.81mg | 6.95mg | 77% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 3.313g | 22% |
| Жиры | 0.09g | 12.58g | 19% |
| Витамин C | 19.7mg | 3.8mg | 18% |
| Натрий | 6mg | 417mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.064mg | 18% |
| Фосфор | 57mg | 159mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 3.197g | 14% |
| Белки | 2.05g | 8.77g | 13% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.202mg | 13% |
| Марганец | 0.2mg | 0.49mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 4.702g | 12% |
| Витамин A | 0µg | 90µg | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Магний | 23mg | 58mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.15mg | 6% |
| Калорийность | 77kcal | 199kcal | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Калий | 425mg | 244mg | 5% |
| Кальций | 12mg | 62mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 1.65mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 31µg | 4% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Углеводы | 17.49g | 11.62g | 2% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.27mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.175mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
167%
Итоговая оценка минералов
19%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 411mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.172g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах