Сравнить продукты Картошка и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +323.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1213.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1106.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 15µg | 181µg | 42% |
| Железо | 0.81mg | 3.33mg | 32% |
| Клетчатка | 2.1g | 7.9g | 23% |
| Витамин C | 19.7mg | 1.5mg | 20% |
| Фосфор | 57mg | 180mg | 18% |
| Медь | 0.11mg | 0.251mg | 16% |
| Белки | 2.05g | 9.02g | 14% |
| Марганец | 0.2mg | 0.494mg | 13% |
| Цинк | 0.3mg | 1.27mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.178mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.169mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.638mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Селен | 0.4µg | 2.8µg | 4% |
| Холин | 12.1mg | 32.7mg | 4% |
| Магний | 23mg | 36mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.073mg | 3% |
| Калорийность | 77kcal | 116kcal | 2% |
| Калий | 425mg | 369mg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.11mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.175g | 1% |
| Кальций | 12mg | 19mg | 1% |
| Углеводы | 17.49g | 20.13g | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 0.82g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 1.06mg | 0% |
| Витамин K | 2µg | 1.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.254mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +340% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +322.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.7% |