Сравнить продукты Картошка и Enoki mushrooms
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Калий
+49%
Содержит
больше
Медь
+10.3%
Содержит
больше
Марганец
+192%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Селен
+450%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.15
Одинаковое количество вещества Медь - 0.107
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Калий
+49%
Содержит
больше
Медь
+10.3%
Содержит
больше
Марганец
+192%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Селен
+450%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.15
Одинаковое количество вещества Медь - 0.107
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+211%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+251.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+398.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+259%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+211%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+251.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+398.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+259%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+170.8%
Содержит
больше
Другое
+47.8%
Содержит
больше
Жиры
+123.1%
Содержит
больше
Вода
+18%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.66
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+170.8%
Содержит
больше
Другое
+47.8%
Содержит
больше
Жиры
+123.1%
Содержит
больше
Вода
+18%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.9%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+100%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.22 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+100%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.95g | 5.11g |
|
|
| Белки | 2.5g | 2.66g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.29g |
|
| Углеводы | 21.15g | 7.81g |
|
| Калорийность | 93kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 17.27g | 0g |
|
| Фруктоза | 0.34g | 0g |
|
| Сахар | 1.18g | 0.22g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 2.7g |
|
| Кальций | 15mg | 0mg |
|
| Железо | 1.08mg | 1.15mg |
|
| Магний | 28mg | 16mg |
|
| Фосфор | 70mg | 105mg |
|
| Калий | 535mg | 359mg |
|
| Натрий | 10mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.65mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.219mg | 0.075mg |
|
| Селен | 0.4µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 10IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0IU | 5IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 9.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.225mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 7.032mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 1.35mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 48µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.081mg | 0.11mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.09mg |
|
| Лейцин | 0.119mg | 0.13mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.13mg | |
| Метионин | 0.038mg | 0.03mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.15mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.23mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.07mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.02g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.09g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
31%
Итоговая оценка минералов
22%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Enoki mushrooms ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Enoki mushrooms дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах