Сравнить продукты Картошка и Poi
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+22.7%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+79.5%
Содержит
больше
Калий
+192.3%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+40.7%
Содержит
больше
Марганец
+68.9%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Содержит
больше
Железо
+22.7%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+79.5%
Содержит
больше
Калий
+192.3%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+40.7%
Содержит
больше
Марганец
+68.9%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин C
+140%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+560%
Содержит
больше
Витамин E
+5650%
Содержит
больше
Витамин B1
+103.1%
Содержит
больше
Витамин C
+140%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+560%
Содержит
больше
Витамин E
+5650%
Содержит
больше
Витамин B1
+103.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+557.9%
Содержит
больше
Другое
+118%
Содержит
больше
Углеводы
+28.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.14
Одинаковое количество вещества Вода - 71.64
Содержит
больше
Белки
+557.9%
Содержит
больше
Другое
+118%
Содержит
больше
Углеводы
+28.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.14
Одинаковое количество вещества Вода - 71.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.058
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.058
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.95g | 26.83g | ||
Белки | 2.5g | 0.38g | |
Жиры | 0.13g | 0.14g | |
Углеводы | 21.15g | 27.23g | |
Калорийность | 93kcal | 112kcal | |
Крахмал | 17.27g | ||
Фруктоза | 0.34g | ||
Сахар | 1.18g | 0.39g | |
Клетчатка | 2.2g | 0.4g | |
Кальций | 15mg | 16mg | |
Железо | 1.08mg | 0.88mg | |
Магний | 28mg | 24mg | |
Фосфор | 70mg | 39mg | |
Калий | 535mg | 183mg | |
Натрий | 10mg | 12mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.22mg | |
Медь | 0.118mg | 0.166mg | |
Марганец | 0.219mg | 0.37mg | |
Селен | 0.4µg | 0.7µg | |
Витамин A | 10IU | 66IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 3µg | |
Витамин E | 0.04mg | 2.3mg | |
Витамин C | 9.6mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.13mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 1.41mg | 1.1mg | |
Витамин B5 | 0.376mg | 0.293mg | |
Витамин B6 | 0.311mg | 0.273mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 21µg | |
Витамин K | 2µg | 1µg | |
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.081mg | ||
Изолейцин | 0.08mg | ||
Лейцин | 0.119mg | ||
Лизин | 0.13mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.099mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.042mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.058g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
19%
Итоговая оценка минералов
22%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Poi дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах