Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кастард
  5. Сравнить
  6. Кастард vs. Булгур сухой

Сравнить продукты Кастард и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше КальцийКальций +297.1%
Содержит больше СеленСелен +160.9%
Содержит больше МагнийМагний +925%
Содержит больше КалийКалий +98.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +623.5%
Содержит больше МедьМедь +1016.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%
Содержит больше МарганецМарганец +43442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3774.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +434.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +138.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.007mg 3.048mg 132%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Магний 16mg 164mg 35%
Медь 0.03mg 0.335mg 34%
Витамин B3 0.132mg 5.114mg 31%
Железо 0.34mg 2.46mg 27%
Фосфор 130mg 300mg 24%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин B6 0.064mg 0.342mg 21%
Углеводы 17.6g 75.87g 19%
Белки 3.99g 12.29g 17%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B1 0.061mg 0.232mg 14%
Цинк 0.51mg 1.93mg 13%
Калорийность 122kcal 342kcal 11%
Кальций 139mg 35mg 10%
Витамин B2 0.22mg 0.115mg 8%
Насыщенные жиры 2.032g 0.232g 8%
Витамин B5 0.699mg 1.045mg 7%
Селен 6µg 2.3µg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Калий 207mg 410mg 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин B9 9µg 27µg 5%
Жиры 4g 1.33g 4%
Натрий 84mg 17mg 3%
Холин 11.8mg 28.1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.173g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.541g 2%
Витамин K 0.2µg 1.9µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 63.37g N/A
Сахар 4.82g 0.41g N/A
Витамин E 0.06mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.082mg 0.19mg 0%
Треонин 0.192mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.455mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.83mg 0%
Лизин 0.214mg 0.339mg 0%
Метионин 0.091mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.58mg 0%
Валин 0.233mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.285mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200.8%
Содержит больше ВодаВода +716.1%
Содержит больше БелкиБелки +208%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.1%
Содержит больше ДругоеДругое +57.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +551.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.