Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Паста

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +2216.7%
Содержит больше КалийКалий +762.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +235.3%
Содержит больше МедьМедь +210%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +271.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +651.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +611.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Паста DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 0.14µg 16%
Витамин B9 9µg 64µg 14%
Кальций 139mg 6mg 13%
Витамин B1 0.061mg 0.209mg 12%
Селен 6µg 11%
Фосфор 130mg 63mg 10%
Железо 0.34mg 1.14mg 10%
Витамин B5 0.699mg 0.183mg 10%
Насыщенные жиры 2.032g 0.15g 9%
Марганец 0.007mg 0.224mg 9%
Медь 0.03mg 0.093mg 7%
Витамин D 47IU 6%
Холестерин 51mg 33mg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калий 207mg 24mg 5%
Жиры 4g 1.05g 5%
Витамин B2 0.22mg 0.15mg 5%
Витамин B3 0.132mg 0.992mg 5%
Витамин A 52µg 6µg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.124g 3%
Натрий 84mg 6mg 3%
Холин 11.8mg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.034mg 2%
Углеводы 17.6g 24.93g 2%
Белки 3.99g 5.15g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.429g 1%
Калорийность 122kcal 131kcal 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 24.93g N/A
Магний 16mg 18mg 0%
Сахар 4.82g N/A
Цинк 0.51mg 0.56mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.065mg 0%
Треонин 0.192mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.348mg 0%
Лизин 0.214mg 0.097mg 0%
Метионин 0.091mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.247mg 0%
Валин 0.233mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.103mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +281%
Содержит больше ДругоеДругое +209.7%
Содержит больше БелкиБелки +29.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +808.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.