Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +826.7%
Содержит больше КалийКалий +38.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +293.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2614.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Селен ~6.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +780%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +136.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.1%
Содержит больше ХолинХолин +47.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.312g 5.315g 33%
Витамин B2 0.22mg 0.025mg 15%
Холестерин 51mg 6mg 15%
Фосфор 130mg 33mg 14%
Витамин B12 0.52µg 0.22µg 13%
Кальций 139mg 15mg 12%
Жиры 4g 11.2g 11%
Витамин B5 0.699mg 0.27mg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин E 0.06mg 1.42mg 9%
Углеводы 17.6g 41.1g 8%
Марганец 0.007mg 0.19mg 8%
Калорийность 122kcal 274kcal 8%
Лизин 0.214mg 153mg 7%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B9 9µg 28µg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 3.267g 5%
Витамин A 52µg 6µg 5%
Цинк 0.51mg 0.19mg 3%
Витамин B1 0.061mg 0.04mg 2%
Калий 207mg 149mg 2%
Магний 16mg 9mg 2%
Витамин K 0.2µg 2.9µg 2%
Витамин C 0.1mg 1.7mg 2%
Натрий 84mg 135mg 2%
Белки 3.99g 3.3g 1%
Железо 0.34mg 0.42mg 1%
Витамин B3 0.132mg 0.33mg 1%
Витамин B6 0.064mg 0.046mg 1%
Холин 11.8mg 17.4mg 1%
Чистые углеводы 17.6g 38.9g N/A
Сахар 4.82g 25.75g N/A
Медь 0.03mg 0.03mg 0%
Селен 6µg 6.1µg 0%
Насыщенные жиры 2.032g 2.044g 0%
Триптофан 0.082mg 0.039mg 0%
Треонин 0.192mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.257mg 0%
Метионин 0.091mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.151mg 0%
Валин 0.233mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +20.9%
Содержит больше ВодаВода +68.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1603.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.044g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.